bialko serwatkowe

A więc zajmę się codziennym zliczaniem tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo [...]

Typowa polska mentalność. Nie spróbuje a już narzeka, że to np. smakuje jak mydło, że w Polsce takie białko nie wypali itp. Podam prosty przykład. Czyste BCAA bez żadnych dodatków jest ohydne. Dlatego Olimp wprowadził kapsułki. Ale już taki Activlab ma produkt w proszku (XTRA) i szczerze jak na BCAA smak jest całkiem znośny, nawet skłonny jestem [...]

[...] zapewne mial on stanowic pewna przeciwage dla krytycznych opini na temat mleka. kwestią istotną jest poruszona zaleta echinacei (znana juz - ta roslina jest miedzy innymi bazą w black hole CL). podobnie tez faktem jest iz bialko serwatkowe moze lekko tlumic glód - choc nie syciy mechanicznie (nie ma uczucia ciezkosci/pelnosci na zoladku).

nadczczo Glutamina 4x1400mg Posiłek #1 10:00 -płatki owsiane (100g), -garść rodzynek, -łyżeczka oliwy, -zielona herbata -biały ser (100g) -multitabs active LEPIEJ GDYBYS DAL ZA TWAROG NP.2CALE JAJA I WTEDY OLIWA NIE EBDZIE ROWNIEZ KONIECZNA, TWAROG MOZESZ PRZESUNAC NA POZNIEJSZE GODZINY, RANO POTRZEBUJEMY BIALKO SZYBCIEJWCHLANIALNE A TWAROG TAKIM [...]

Ostatnio podjadłem trochę Haagen-Dazsów i stwierdzam, że nie są takie rewelacyjne właśnie. Konsystencja jest taka sobie. Grycany wydają się bardziej "puchate" i są fajniejsze - szkoda tylko, że tak biednie ze smakami. No a cena już w ogóle nieporównywalna. Rozmyślam, żeby w ramach eksperymentu letniego jako żarcie potreningowe dawać [...]

Będę robił ACT, ale co potem, czy mam skorzystać z jednego z treningów napisanych przez Brutusa, ponieważ kupiłem jakieś półtora miesiąca temu białko serwatkowe i pasuje je w końcu użyć. Pozdrowienia Trojan

Mam pytanie odnośnie ACT otóż chodzi mi o to czy jak skończe pierwszą serię na dane ćwiczenie to po przeskakuje na następny przyrząd i robię jedną serię na kolejne ćwiczenie i tak ze cztery razy. Miętki pytał się o odżywianie, więc moja dieta nie jest skomplikowana chodzi w niej oto, że oprucz podstawowych trzech posiłków między nimi zjadam twaróg [...]

białko serwatkowe to bardzo dobra opcja potreningowo :) btw. jadaj całe jaja, żółtka są lepszą częścią jaja

tak słyszałem ze nadmiar białka robi cos z wątrobą.. dobrze ze sie upewniłem:) Mowicie ze białko serwatkowe najlepsze bedzie? przeciez hitec tez w tej ofercie ma takie białko, np. to o wartosci BV 159 czy 136 (wyzej napisalem jakie to produkty). Jeżeli ktoś używał kretki + białko innego producenta to fajnie by było gdyby powieedział co nieco o [...]

Białko serwatkowe jest ok, a to, czy będzie to WPI, czy WPH to już ma mniejsze znaczenie (chyba, że nie masz co robić z pieniędzmi %-) ) Generalnie do czystej masy dobra jest dieta "Carb cycling".

:)) A wiesz, że istnieje coś takiego jak białko serwatkowe w proszku? \-)

czy białko bez diety ma sens? Troche dziwne pytanie bo białko jest uzupełnieniem diety :D Tak czy siak zawsze warto wrzucic sobie dodatkowa ilosc białka tym bardziej jesli masz problemy z utrzymaniem odpowiedniej ilosci w ciagu dnia. Po za tym białko serwatkowe po samym treningu (oczywiscie z jakims weglem) jest zawsze lepsza alternatywa niz [...]

to ze stronki: MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100 g: Czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Truskawka [...]

Biąłko serwatkowe i to kompleksowe. Bo jak ktoś zakupuje produkt oparty na WPC to jest przekonany, że będzie tam miał wszystkie białka frakcji, a nie cieniutki przesącz 1-2 z nich

znowu niektorzy odwracaja kota ogonem, co pokazuje, ze nie sa konsumentami odzywek konsument bowiem, co logiczne, wymagalby raczej od producentow odzywek bez alfa laktoalbuminy przedstawienia badan dowodzacych' ze takie zubozone bialka wykazuja taka sama aktywnosc biologiczna, jak pelne bialko serwatkowe.

[...] wymagalby raczej od producentow odzywek bez alfa laktoalbuminy przedstawienia badan dowodzacych' ze takie zubozone bialka wykazuja taka sama aktywnosc biologiczna, jak pelne bialko serwatkowe. Jako konsument zadaję pytanie czy laktoalbumina alfa ma pozytywny wplyw na budowę masy mięśniowej. Jestem zainteresowany włączeniem białek Olimpa do stałej [...]

Dokładnie! Trafiłeś w sedno: "brak alfa laktoalbuminy dekompletuje białko serwatkowe".

Dokładnie! Trafiłeś w sedno: "brak alfa laktoalbuminy dekompletuje białko serwatkowe". A zabranie Stańczykowi dzwoneczków z czapki coś zmienia?

Katsu, setny raz apeluję o nieodwracanie kota ogonem... Najpierw trzeba udowodnić, że bliżej nieokreślone produkty białkowe, pozbawione alfa la, działają tak samo, jak białko serwatkowe.

Katsu, setny raz apeluję o nieodwracanie kota ogonem... Najpierw trzeba udowodnić, że bliżej nieokreślone produkty białkowe, pozbawione frakcji alfa la, działają tak samo, jak białko serwatkowe. To działa w obie strony. Sęk w tym, że nie ma żadnych podstaw by twierdzić czy działają czy nie działają tak samo. Nie przeszkodziło to jednak wam [...]